Banho ajuda a relaxar os músculos?

Como é bom aquele banho quente, quem não gosta e como ele relaxa.

Mais além de ralaxar temos outros benefícios com ele, como:

  • uma melhor circulação sanguínea, ele pode fazer uma vasodilatação melhorando a passagem do sangue,
  • relaxamento de muscúlos e tendões, relaxar corpo e mente após exercícios ou até mesmo depois de um dia tenso,
  • aliviar uma dorzinha,

Mais ouvi falar que o banho quente pode ressecar minha pele, é verdade?

É verdade, mais vou usar um exemplo aqui para que fique mais claro, sabe quando você usa a água quente para lavar aquela louça cheia de gordura      ( aquela que se você usar água normal não vai sair ), então, na mesma lógica usamos no nosso corpo em cima da pele e cabelos a uma camada oleosa quase imperceptível para nossa proteção, ai que vem o porém, se usarmos uma água muito quente retiramos de cara esta camada protetora.

Mais a que temperatura devo usar a minha água do banho?

A temperatura da água ideal para seu banho seria algo perto de sua temperatura corporal, portanto se ao entrar embaixo do chuveiro você tiver que ir se molhando aos poucos para daí conseguir suportar o banho tenha certeza que ela está muto quente, então diminua e relaxe.